Was packe ich in die Kliniktasche?

Die Geburt rückt näher – und plötzlich taucht die Frage auf: Was muss alles in die Kliniktasche? Viele Schwangere fühlen sich unsicher, weil jede Liste anders aussieht. Als Mama und Kindergesundheitstrainerin weiß ich: Es gibt zwar kleine Unterschiede, aber die Basics sind überall gleich.

Hier findest du eine praktische Checkliste, die dir Sicherheit gibt – plus Tipps für einen entspannten Start ins Wochenbett.

Was gehört in die Kliniktasche?

Deine Kliniktasche sollte spätestens ab der 36. Schwangerschaftswoche fertig gepackt sein. So bist du entspannt, falls dein Baby sich früher auf den Weg macht.

Für dich als Mama

• Bequeme Kleidung (Still-BHs, Nachthemden, weite Shirts)
  Wähle Shirts und Hosen, die bequem sitzen und das Stillen erleichtern. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit weicher Baumwolle gemacht.
• Warme Socken & Hausschuhe
  Gerade in kalten Krankenhäusern unverzichtbar. Pack lieber ein zusätzliches Paar ein.
• Kulturbeutel mit Basics
  Zahnbürste, Haarbürste, Deo (am besten Naturkosmetik), Lippenpflege – kleine Dinge machen einen großen Unterschied ;)
• Handy & Ladegerät
  Fotos, Notizen, Musik oder Entspannungs-Playlists nicht vergessen.
• Snacks & Wasserflasche
  Du brauchst Energie für die Geburt & die ersten Stunden danach.
• Wochenbetteinlagen, Netzhöschen, Intimdusche, Creme für Brustwarzen
  Praktische Helfer für die ersten Tage nach der Geburt.
• Wichtige Unterlagen
  Mutterpass, Versicherungskarte, Geburtsplan – alles griffbereit.

Für die Geburt

• Weites T-Shirt oder Nachthemd + Socken
  Etwas Bequemes, das auch verschmutzen darf.
• Massageöl oder Wärmflasche
  Hilft gegen Verspannungen und fördert Entspannung.
• Musik / Playlists
  Für eine angenehme Atmosphäre während der Geburt.
• Haarband oder Haargummis
  Damit die Haare nicht stören.
• Tuch für’s Neugeborene
  Damit du dein Baby nach der Geburt einwickeln kannst

Für dein Baby

• Strampler & Bodys (Größe 50/56)
  Praktisch und bequem für die ersten Tage.
• Mützchen & Söckchen
  Halten dein Baby warm, besonders im Krankenhaus.
• Decke oder Einschlagdecke
  Für die Heimfahrt und erste Kuschelmomente.
• Windeln & Feuchttücher
  Manche Kliniken stellen diese, andere nicht – vorher nachfragen.
• Autosbabyschale fürs Heimfahren
  Damit ihr sicher nach Hause kommt.

👉 Tipp: Ruf in deiner Geburtsklinik an und frag, was gestellt wird. So sparst du dir unnötiges Gepäck.

FAQs:

Wann sollte ich die Kliniktasche packen?
Am besten zwischen der 34. und 36. Schwangerschaftswoche. So bist du vorbereitet, falls dein Baby früher kommt.

Wie groß sollte die Kliniktasche sein?
Eine mittelgroße Reisetasche reicht völlig. Pack lieber kompakt – dein Partner kann später fehlende Dinge nachbringen.

Brauche ich wirklich ein Stillkissen im Krankenhaus?
Nicht unbedingt. Viele Kliniken haben Stillkissen, aber wenn du dich mit deinem eigenen wohler fühlst, pack es ein.

Was ziehe ich meinem Baby für die Heimfahrt an?
Im Sommer: leichter Strampler + Decke.
Im Winter: warmer Overall + Mütze + Decke.
Wichtig: Kein dicker Schneeanzug im Autositz!